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samedi 21 juin 2008

POULET AU CURRY

poulet

Ingrédients (pour 2-3 personnes) :
400-500 g de blanc de poulet
1 gros oignons
1 gousse d'ail
1 cs de curry en poudre
10 gouttes d'huile de sésame (facultatif)
Légumes (3 cives, ½ poivrons, 200 gr de soja, 1 carotte)
65 ml d’eau

Pour la sauce
1 cs de fécule
1 cc de sel
1 cs de curry
10 cl verre d’eau

Pour la marinade
1 cs de vin blanc
1 cc de fécule (Maïzena)
1 cs d'huile
1 cs de sauce de soja

Préparation
• Coupez le poulet en tranches égales et mélangez avec la marinade. Laissez reposer une heure.
• Préparez la sauce : Mélangez dans un bol, l'eau, la poudre de curry (augmentez la quantité selon le goût), la fécule de maïs et le sel.
Cuisson
• 1ère étape : Faites sauter les légumes, à feu vif. Ajoutez 1/4 de tasses d'eau (65ml), couvrir trois minutes environ et mettre de côté.
• 2 ème étape : Chauffez le wok à feu vif, ajoutez de l'huile neutre, la gousse d'ail, versez une cuillère à soupe de poudre de curry dans l'huile, ajoutez les oignons puis les morceaux de poulet en les retournant (4 à 5 minutes environ). Couvrir, ajoutez la sauce, l’huile de sésame, les légumes, laissez frétiller deux minutes.
• Servir avec du riz blanc.

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dimanche 15 juin 2008

BOEUF SAUTE AUX OIGNONS

boeuf

Ingrédients (pour 2 personnes) :
400 g de contre-filet (ou rumsteck)
3 gros oignons
1 gousse d'ail
1 cc de gingembre en poudre
1/2 cc de sel
10 gouttes d'huile de sésame (facultatif)
Pour la sauce 1 cs de fécule
2 cs de sauce de soja
1 cc de sucre roux
1 verre de bouillon (ou eau)
Pour la marinade
1 cs de Cognac (ou Porto blanc)
2 cc de fécule (Maïzena)
1 cs d'huile
5 g de levure chimique
5 pincées de poivre

Préparation
• Découpez le bœuf "contre le grain" en lamelles.
• Mélangez intimement dans un saladier les éléments de la marinade. Ajoutez-y ensuite la viande. Laissez mariner 1 heure en retournant de temps en temps.
• Découpez les oignons en demi-rondelles.
• Écrasez la gousse d'ail.
• Mélangez dans un bol les ingrédients de la sauce.

Cuisson
• Faites chauffer 1 cuillerée à soupe d'huile d'arachide dans une poêle. Quand l'huile est sur le point de fumer, faites revenir l'ail 30 secondes.
• Ajoutez le bœuf puis le gingembre et faites sauter 3 min en retournant de temps en temps.
• Enlevez alors la viande et laissez-la en attente dans une assiette.
• Ajoutez une nouvelle cuillerée à soupe d'huile dans la poêle. Gardez le feu vif.
• Lorsque l'huile est très chaude, ajoutez le sel puis les oignons. Faites-les revenir 2 min en les remuant constamment avec une spatule.
• Réglez alors à feu modéré, couvrez et laissez cuire à l'étouffée 1 ou 2 min selon votre goût.
• Remettez la viande, ajoutez le bol de sauce. Laissez cuire en tournant doucement jusqu'à épaississement.
• Incorporez l'huile de sésame. Mélangez quelques secondes puis retirez du feu et servez aussitôt. Garnissez de persil (facultatif).

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mardi 01 avril 2008

BROCHETTE DE POULET ASIATIQUE

brochettes

Ingrédients (pour 2 personnes) :
2 gros blancs de poulet
4 cs de sauce soja
2 cs de nuoc man
1 cc d'ail
1 cs de jus de citron
1 cm de gingembre frais râpé (ou 1 cs de gingembre en poudre)
1 cs de coriandre ciselée
Poivre
4 piques en bois

• Coupez le poulet en lamelles dans le sens de la longueur et le faire macérer dans un saladier contenant tous les ingrédients pendant au minimum 2 heures.
• Embrochez sur des piques en bois les lamelles de poulets et faire cuire pendant environ 5 minutes soit au barbecue soit à la poêle. Au milieu de la cuisson versez la marinade sur les brochettes.
• Servez accompagné de riz basmati et décorez avec la coriandre ciselée.

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dimanche 05 août 2007

RIZ CANTONAIS

rizcantonais

Ingrédients :
400 g de riz cuit égrainé (froid)
2 carottes coupées en dés
1 courgette coupée en dés
2 oignons nouveaux coupées en rondelles
30 gr de champignons noirs réhydratés coupées en lamelles
1 bol de petits pois
3 œufs
100 g de jambon blanc coupé en dés
6 knackis coupées en rondelles (1/2 cm)
4 cs de nuoc man
2 cs de sauce de soja claire
5 cs d'huile d'olive

• Préparer une omelette fine avec les 3 œufs, la réserver dans une assiette et la couper en lamelles.
• Faite revenir dans l'huile l'oignon, les carottes et la courgette pendant 6-7 minutes.
• Ajouter les champignons noirs, le jambon et les knackis laisser cuire encore 5 minutes à feu vif.
• Ajouter l'omelette, les petits pois, le riz et les 2 sauces (nuoc man et soja).
• Mélanger et servir dès que le riz est chaud.

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jeudi 15 février 2007

NOUILLES ET LEGUMES SAUTES

nouilles

Ingrédients pour 4 personnes :

2 petits oignons hachés
2 gousses d'ail hachées
1 cm de gingembre haché
2 carottes en juliennes
1/2 chou chinois émincé
4 champignons de paris coupés en 8
2 poignées de germe de soja
4 portions de nouilles chinoises cuites
2 escalopes de poulet cuites en lamelles
4 œufs
4 cs de sauce de soja
4 cs de sauce de poisson
1/2 botte de coriandre
Sel, poivre

• Faire une omelette fine avec les œufs, plier en 2 l'omelette et la mettre de côté.
• Faire revenir les oignons dans un peu d'huile, ajouter l'ail puis le gingembre.
• Ajouter ensuite les bâtonnets de carottes et faire revenir sur feu vif 7-8 minutes (les carottes doivent être croquantes).
• Ajouter les champignons et le chou chinois, faire revenir 3-4 minutes puis ajouter les germes de soja.
• Assaisonner avec la sauce soja, la sauce de poisson, la coriandre et éventuellement du sel et du poivre.
• Ajouter les nouilles, le poulet et l'omelette coupée en lanières.
• Laisser revenir encore 3-4 minutes et servir bien chaud.

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mercredi 14 février 2007

CROISSANTS FARCIS SAUTES

raviolpekin

Ingrédients pour 24 croissants :

Pour la pâte
300 g de farine
25 cl d’eau bouillante

Pour la garniture
2 oignons nouveaux
2 grandes feuilles de chou chinois (ou de laitue iceberg)
1.5 cm de gingembre frais
250 - 300 g de porc émincé
1 cs de fécule de maïs
1 cs de sauce de soja claire
1 cs de vin jaune chinois ou xérès sec ou vin blanc
2 cc d’huile de sésame sombre
½ cc de sucre en poudre

• Faire la pâte en mélangeant doucement l’eau bouillante à la farine, toute l’eau doit être absorbée. Couvrez et laissez refroidir 2-3 min.
• Faire une boule avec la pâte qui doit être souple. Posez-la sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez-la 5 min. en ajoutant si besoin un peu de farine, jusqu’à ce que la pâte soit souple et élastique. Couvrez la pâte et laissez reposer 30 min.

• Pour faire la garniture : parez les oignons en gardant une partie du vert. Coupez-les en fines lanières dans le sens de la longueur puis hachez-les finement. Faire la même chose avec les feuilles de choux pour obtenir des lanières. Pelez et hachez le gingembre. Dans un grand bol mélangez les oignons nouveaux, le choux et le gingembre avec le porc émincé, la fécule de maïs, la sauce de soja, le vin jaune, l’huile de sésame et le sucre. Remuez bien.
• Divisez la pâte en 2 et avec les doigts, roulez chaque moitié en un cylindre de 25 cm de long. Farinez légèrement le couperet, puis coupez chaque cylindre en 12 morceaux, recouvrez-les d’un torchon humide.
• Farinez la paume de vos mains, puis prenez un morceau de pâte et roulez-le en boule. Farinez le plan de travail et le rouleau à pâtisserie. Aplatissez une boule de pâte avec la main et abaissez-la en un cercle de 10 cm de diamètre (les bords doivent être plus fins que le centre), recouvrez d’un torchon humide. Posez une abaisse sur le plan de travail. Disposez au centre 1 cs de la garniture, humectez les bords, faites 5-6 plies sur une moitié et remontez délicatement le bord plat par-dessus la garniture, pressez l’un contre l’autre avec les doigts les bords pour bien les sceller, en les incurvant légèrement. Couvrez d’un torchon humide.
• Faire chauffez un wok sur feu moyen avec 1 cs d’huile, continuez à chauffer en graissant les bords. Disposez 12 croissants dans le wok, fond vers le bas en une seule couche. Faites sauter les croissants 1 à 2 min. jusqu’à ce que leur fond soit doré. Ajoutez doucement 12.5 cl d’eau froide et couvrez immédiatement le wok. Réduisez le feu et continuez la cuisson de 8 à 10 min. jusqu’à ce que le liquide se soit évaporé, gardez au chaud et procédez de la même façon pour les autres croissants. Servir chaud avec de la sauce de soja et de la purée de piment.

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