d'ailleurs

Fil des billets

samedi 21 juin 2008

POULET AU CURRY

poulet

Ingrédients (pour 2-3 personnes) :
400-500 g de blanc de poulet
1 gros oignons
1 gousse d'ail
1 cs de curry en poudre
10 gouttes d'huile de sésame (facultatif)
Légumes (3 cives, ½ poivrons, 200 gr de soja, 1 carotte)
65 ml d’eau

Pour la sauce
1 cs de fécule
1 cc de sel
1 cs de curry
10 cl verre d’eau

Pour la marinade
1 cs de vin blanc
1 cc de fécule (Maïzena)
1 cs d'huile
1 cs de sauce de soja

Préparation
• Coupez le poulet en tranches égales et mélangez avec la marinade. Laissez reposer une heure.
• Préparez la sauce : Mélangez dans un bol, l'eau, la poudre de curry (augmentez la quantité selon le goût), la fécule de maïs et le sel.
Cuisson
• 1ère étape : Faites sauter les légumes, à feu vif. Ajoutez 1/4 de tasses d'eau (65ml), couvrir trois minutes environ et mettre de côté.
• 2 ème étape : Chauffez le wok à feu vif, ajoutez de l'huile neutre, la gousse d'ail, versez une cuillère à soupe de poudre de curry dans l'huile, ajoutez les oignons puis les morceaux de poulet en les retournant (4 à 5 minutes environ). Couvrir, ajoutez la sauce, l’huile de sésame, les légumes, laissez frétiller deux minutes.
• Servir avec du riz blanc.

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

dimanche 15 juin 2008

BOEUF SAUTE AUX OIGNONS

boeuf

Ingrédients (pour 2 personnes) :
400 g de contre-filet (ou rumsteck)
3 gros oignons
1 gousse d'ail
1 cc de gingembre en poudre
1/2 cc de sel
10 gouttes d'huile de sésame (facultatif)
Pour la sauce 1 cs de fécule
2 cs de sauce de soja
1 cc de sucre roux
1 verre de bouillon (ou eau)
Pour la marinade
1 cs de Cognac (ou Porto blanc)
2 cc de fécule (Maïzena)
1 cs d'huile
5 g de levure chimique
5 pincées de poivre

Préparation
• Découpez le bœuf "contre le grain" en lamelles.
• Mélangez intimement dans un saladier les éléments de la marinade. Ajoutez-y ensuite la viande. Laissez mariner 1 heure en retournant de temps en temps.
• Découpez les oignons en demi-rondelles.
• Écrasez la gousse d'ail.
• Mélangez dans un bol les ingrédients de la sauce.

Cuisson
• Faites chauffer 1 cuillerée à soupe d'huile d'arachide dans une poêle. Quand l'huile est sur le point de fumer, faites revenir l'ail 30 secondes.
• Ajoutez le bœuf puis le gingembre et faites sauter 3 min en retournant de temps en temps.
• Enlevez alors la viande et laissez-la en attente dans une assiette.
• Ajoutez une nouvelle cuillerée à soupe d'huile dans la poêle. Gardez le feu vif.
• Lorsque l'huile est très chaude, ajoutez le sel puis les oignons. Faites-les revenir 2 min en les remuant constamment avec une spatule.
• Réglez alors à feu modéré, couvrez et laissez cuire à l'étouffée 1 ou 2 min selon votre goût.
• Remettez la viande, ajoutez le bol de sauce. Laissez cuire en tournant doucement jusqu'à épaississement.
• Incorporez l'huile de sésame. Mélangez quelques secondes puis retirez du feu et servez aussitôt. Garnissez de persil (facultatif).

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

vendredi 04 avril 2008

BROCHETTE DE POULET INDIENNE

poulet

Ingrédients (pour 2 personnes) :
2 gros blancs de poulet
1/2 yaourt brassé
2 cs de nuoc man
1 cs d'ail
2 cs de curry
Poivre
4 piques en bois
1 oignon
2 tomates
2 champignons
1 cive
1/2 yaourt brassé

• Coupez le poulet en lamelles dans le sens de la longueur et le faire macérer dans un saladier contenant les ingrédients suivant : poulet, yaourt, nuoc man, curry, ail pendant au minimum 4 heures.
• Coupez en dès et faire revenir dans une poêle contenant de l'huile les oignons et les champignons, ajoutez les tomates en dés ainsi que le blanc de la cive.
• Embrochez sur des piques en bois les lamelles de poulet et faire cuire pendant environ 5 minutes au milieu de la poêle contenant la garniture. En fin de cuisson versez la marinade sur les brochettes ainsi que le restant du yaourt.
• Servez accompagné de riz basmati et décorez avec le vert de cive ciselée.

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

mardi 01 avril 2008

BROCHETTE DE POULET ASIATIQUE

brochettes

Ingrédients (pour 2 personnes) :
2 gros blancs de poulet
4 cs de sauce soja
2 cs de nuoc man
1 cc d'ail
1 cs de jus de citron
1 cm de gingembre frais râpé (ou 1 cs de gingembre en poudre)
1 cs de coriandre ciselée
Poivre
4 piques en bois

• Coupez le poulet en lamelles dans le sens de la longueur et le faire macérer dans un saladier contenant tous les ingrédients pendant au minimum 2 heures.
• Embrochez sur des piques en bois les lamelles de poulets et faire cuire pendant environ 5 minutes soit au barbecue soit à la poêle. Au milieu de la cuisson versez la marinade sur les brochettes.
• Servez accompagné de riz basmati et décorez avec la coriandre ciselée.

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

lundi 25 février 2008

CURRY DE LOTTE AU LAIT DE COCO

lotte

Ingrédients :
1 kg de queues de lotte
2 oignons en cubes
1 boîte de pulpe de tomates
1 poivron rouge en dés
1 boîte de lait de coco
3 cs de curry
2 cs de gingembre en poudre (ou 2 cm de frais)
1 cs d’ail
3 cs de coriandre ciselée
Sel, poivre

• Faites fondre le beurre dans une cocotte faites revenir doucement l’oignon, le gingembre puis l’ail, réservez.
• Coupez la lotte en gros morceaux. Faites dorer les morceaux dans du beurre (3 à 4 minutes) ajoutez le curry et les oignons, salez. Versez le lait de coco, le poivron et la tomate. Laissez mijoter doucement pendant 15 minutes.
• Ajoutez la coriandre à la fin de la cuisson. Rectifiez l’assaisonnement et servez accompagné de riz basmati.

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

dimanche 14 octobre 2007

BÖREKS AU FROMAGE

borek

Ingrédients (pour 12 böreks) :
12 feuilles de pâte à filo
200-250 g de fêta
1 bouquet de persil
1 oignon
100 g de beurre fondu
1 œuf

• Préparez la farce : écrasez le fromage de fêta à l’aide d’une fourchette. Hachez le persil et l’oignon. Mélangez-le à la fêta, ajoutez l’œuf et du poivre.
• Beurrez les 2/3 de la pâte à l’aide d’un pinceau trempé dans le beurre fondu. Rabattre la partie sans beurre sur le 2e tiers puis sur le 3e tiers, pour obtenir une bande de 10 cm sur 30 cm.
• Disposez 1 cs de farce dans le bas de cette bande et repliez la pâte pour former un triangle. Continuez à plier en triangle jusqu’au bout de la bande. Procédez de la sorte jusqu’à épuisement de la pâte et de la farce.
• Disposez sur une plaque, beurrez chaque börek et mettez à four chaud Th7 (210°C) pendant 12 min. Égouttez-les sur un papier absorbant. Servez sans attendre.

Téléchargez la fiche cuisine -> ou

- page 4 de 5 -